こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。
先日ランニングの練習をしました。
この時、注意してることがあります。それは、、、
走り過ぎないこと
です。
私の場合、10キロ走るとひざが痛くなります、、
そのためいつも7~8キロくらいにしてます。
時間も家からの移動を入れても1時間以内なのでちょうどよいです。
自分にとってひざの痛みなど苦痛なく走れる距離を探るのは
大事なことです。
今日のポイント 楽しくても走り過ぎないようにしよう
ではまた、
ありがとうございます。
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