こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です。

先日ランニングの練習をしました。

この時、注意してることがあります。それは、、、

走り過ぎないこと

です。

私の場合、１０キロ走るとひざが痛くなります、、

そのためいつも７～８キロくらいにしてます。

時間も家からの移動を入れても１時間以内なのでちょうどよいです。

自分にとってひざの痛みなど苦痛なく走れる距離を探るのは

大事なことです。

今日のポイント　楽しくても走り過ぎないようにしよう