ノースリーブを着たいけど二の腕が気になるんですが

投稿日: カテゴリー: ダイエットヨガ動画

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先日 ヨガ指導の際、そろそろノースリーブの時期だけど二の腕が、、という生徒さんがいました。

二の腕、たしかにどうすれば引き締まるか、と考えてしまいます、 そこで今日は
二の腕が引き締まるヨガを紹介します
一緒にやってみましょう🎵

撮影したのが前なので若いです(笑)

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた~

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