手軽に肩こりを解消するヨガで笑顔になる

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、自信がなくても資格を活かして稼ぐ! チャクラマスター 中橋桂一です。

今日は肩がスッキリするヨガを紹介します(^▽^)

寒くなると猫背になり、頭の重みで肩が凝る、、という流れです。

意識して肩を動かし気持ちよく体を引き延ばしましょう

手軽に2分で終わります

一緒にやってみましょう

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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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