雪かきで筋肉痛の時のヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんばんは、自信がなくても資格を活かして稼ぐ! チャクラマスター 中橋桂一です。

先日、スポーツクラブにヨガのレッスンで伺いました。

そのスポーツクラブは大きな駐車場があるのですが雪かきされて整備されました。
スタッフに効くと「僕らでスコップでやりました」とのこと。
大変だったと思います。
「全身が痛いです、、日が当たらない所なんか凍りますから」
こうしたスタッフのおかげで私も含め快適にスポーツやヨガができます。
感謝です。

先日、雪かきした方も多いと思います。
今日は疲れを取るヨガを紹介します。
一緒にやってみましょう

2/1(木)、10(土)、12(月、祝日) 東京にてヨガレッスンします

ヨガの詳細はこちらをクリック

 

ヨガをする際には以下の点にご注意ください

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた~

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転職、起業のアドバイスしてます

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① 毎週火曜 11時~16時 湯島(東京 上野)4番出口すぐ隣の
ビル2階のカフェにて行います!(下記地図) 
予約は必要ないのでお気軽にお越しください 

くわしくはこちらをクリック

② または毎週水曜、木曜、土曜 10時~19時 渋谷または
新宿、東京など山手線沿線のカフェにて行ってます。  

詳しくはこちらをクリック

料金はともに1000円です。

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