先日　スポーツクラブにヨガを教えに行くとスタッフの方が
マスクをしてました。

私が　「風邪ですか？」と聞くと
「風邪か花粉か、鼻水が止まらないです、、、」
とのこと、

私も花粉症だったのでそのつらさはよくわかります。

具体的にはこんな体験しました、

●　テイッシュがないと落ち着かなくなります（鼻水が出るので）
●　鼻をふいたテイッシュをどこにしまうか迷います、、
●　鼻をよくすするので「すする音がうるさい」と言われます

原因はいろいろあると思いますが１つは口呼吸してるためです
口から息を吸うと風邪のウイルスや花粉が体に直接入ってきます。

そのため鼻呼吸にするとよいです。

そこで今日は手軽にできる鼻呼吸を紹介します。
一緒にやってみましょう

次回のチャクラ診断は毎週火曜、木曜、土曜に開催します

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