今日は忙しい方のために腕を回すだけのヨガを紹介します。

この動画、一度見れば覚えられます(笑)

一緒にやってみましょう

追伸　起業してる方のチャクラ診断は毎週火曜、木曜、土曜に開催します

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

ではまた～

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