今日は忙しい方のために腕を回すだけのヨガを紹介します。
この動画、一度見れば覚えられます(笑)
一緒にやってみましょう
追伸 起業してる方のチャクラ診断は毎週火曜、木曜、土曜に開催します
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた~
==============