年末の大掃除をこれからする予定の方へ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

おはようございます、起業家を笑顔にするダウジング占い 中橋桂一です。

今日は土曜、休日ですね。

年末が近いため大掃除を今日にする方も多いと思います。

掃除から普段しない姿勢から腰を痛めることも多いです。

それで病院に行くとなっても混んでる、、、

そこで今日は掃除前におすすめのヨガを紹介します。

一緒にやってみましょう

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● 手帳を使うと自信がつく/

● 小さな成功が自信をつける/

● ランニングに挑戦して自信をつける/

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

==================== ではまた~

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