elia/2011-11-10

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 私が冬にヨガをおすすめする2つの理由

 おはようございます。赤ちゃん連れ歓迎の
 ヨガ教室、中橋桂一です

冬の寒い季節にヨガをすすめるのは
1つは連続した動きをするヨガのポーズで全身を温める
ためです。
手軽にできるためおすすめです。

もう1つは呼吸法です。 
寒いとつい猫背になり、外見上あまりよく見えないですが
呼吸を意識することで背筋が伸びてきます。

動画にて詳しく話してますのでご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓

ではまた次回!
ありがとうございました。

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