FrontPage/2011-10-14

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 気づいたら猫背に、、、

 こんにちは、

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

肌寒い日が続いてますね。
昼は温かくても朝、夜は寒い、、、

そんな時につい猫背になってしまう、、、
今日はその対策のヨガをご紹介します。

一諸にやってみましょう!
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ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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