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 体を伸ばすと気持ちいい(^^)

おはようございます、

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

「体を伸ばすと気持ちいいです!」

私の教室でよくいただく感想です。

感謝します。
普段、運動する機会があまりない方には
ヨガのゆっくりとした動きがおすすめです。

今日も早速、一諸にやってみましょう!
 ↓ ↓ ↓ ↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた次回!
ありがとうございました



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