FrontPage/2011-11-05

Top / FrontPage / 2011-11-05

 台所でおすすめ! 足先の温まるヨガ

おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です。

昼は温かいけど朝、夕方は寒くなりましたね。
特に夕方は暗くなるのも早くなりました。

そんな時に足先を温めるヨガのご紹介です。
お母様には特におすすめです。

食事の準備の際、台所で手をかけてできます(^^)
一諸にやってみましょう(^^)
 ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

a:162 t:1 y:0



コメント