FrontPage/2011-12-19

Top / FrontPage / 2011-12-19

 「ぽっこりお腹がちょっと、、、」

 おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、友人と会ってきました。
その際にこんなこと言ってました。

「忘年会はいいんだけど、このお腹がな~」

お腹の脂肪を気にしてるようでした。
この時期は忘年会など宴会の機会も多いかと
思います。

食べるだけでなく運動も少しやっていきましょう!
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

元のページに戻るにはこちら

a:112 t:1 y:0


コメント