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 「反(そ)り腰」だったことに気づきました

 おはようございます、

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日のヨガの際、生徒さんの姿勢のチェックを
しました。

この方はお腹を前に出し、腰を反(そ)る歩き方を
していることに気づきました。

こんな時は説明するより実感するのがよいと思い、
壁に体を当てて再度説明しました。

その時にご紹介したヨガのポーズです。
一諸にやってみましょう!
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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