FrontPage/2011-12-26

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 クリスマスもヨガで盛り上がりました(^^)

 おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

昨日の夕方、私はスポーツクラブでヨガの指導を
させていただきましたが多くの方が参加してください
ました。

クリスマスにもかかわらず本当に感謝です!

会員さんに話を聞くと、
「今日(日曜のクラス)は今年最後だから出なきゃね~」
とのこと。

それを聞いて私はうれしかったです!!

感謝の気持ちを込めて全身の温まるヨガを行いました。
冬におすすめのポーズです!
一諸にやってみましょう!!
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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