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寒い夜におすすめのヨガ

こんばんは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

今日は寒いですね。
夜になりさらに冷えてきたようです。

「全身を温め、1日の疲れを取る、
そんないい方法ないかな~という方に
おすすめの3分ヨガのご紹介です。

ふとんの上でもできます(^^)
動画を見ながら一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓ ↓

1月10日(火)20(金)10時~11時 
埼玉県所沢市にて無料ヨガ体験会を行います。
今年こそは運動しなきゃと思っている新米ママの方へ
おすすめです。
1回目ですので体ならし程度のやさしい内容ですので
おすすめです(^^)

教室のスペースの関係上、先着5名までと
させていただきます。
場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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