正月太りの解消！ やさしい腹筋ヨガ
新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今年の正月も食べ過ぎちゃった、、、
そんな方におすすめのやさしい腹筋のご紹介です
動画を見ながら一諸にやってみましょう
１月１０日（火）２０（金）１０時～１１時
埼玉県所沢市にて無料ヨガ体験会を行います。
今年こそは運動しなきゃと思っている新米ママの方へ
おすすめです。
１回目ですので体ならし程度のやさしい内容ですので
おすすめです（＾＾）
教室のスペースの関係上、先着５名までと
させていただきます。
場所など詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回！
ありがとうございました。
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