雑煮好きな方におすすめのヨガ（＾＾）

新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。

新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

私は雑煮が好きなので正月は楽しみです（＾＾）

ですが母親はあまり好きでないので
「３日食べれば十分でしょう」
と言ってます（1/1～3日のこと）

私は１週間くらい雑煮でもいいのに、、、

そんな私のような雑煮好きな方は
ついついお餅を食べ過ぎてしまうことと
思います（苦笑）

私も含めて正月は運動量を増やさなくては
マズイです（＾＾）
今年も早速、朝ヨガしましょう
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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございました。

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