雑煮好きな方におすすめのヨガ(^^)
新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
私は雑煮が好きなので正月は楽しみです(^^)
ですが母親はあまり好きでないので
「3日食べれば十分でしょう」
と言ってます(1/1~3日のこと)
私は1週間くらい雑煮でもいいのに、、、
そんな私のような雑煮好きな方は
ついついお餅を食べ過ぎてしまうことと
思います(苦笑)
私も含めて正月は運動量を増やさなくては
マズイです(^^)
今年も早速、朝ヨガしましょう
↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございました。
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