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瞬発力をつけるヨガ

新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

新年になり少しずつヨガのレッスンを始めていますが
ある新米ママの方からこんなこと言われました(^^)

子供が「ママ、おしっこと言う」と私はすぐに
子供抱えてトイレに行きます。
まさにラグビーボールを持った選手のようです。

とのこと。
たしかにお子様のおしっこは大変ですね。
お母様には「瞬発力」も必要なことを知りました。

今日はそんな瞬発力をつけるのに
おすすめのヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓

1月10日(火)20(金)10時~11時 
今年こそは運動しなきゃと思っている新米ママの方へ
新所沢(ルミアン)にて無料ヨガ体験会を行います。
新年最初のヨガですので体ならし程度のやさしい内容です。

教室のスペースの関係上、先着5名までとさせていただきます。
場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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