FrontPage/2012-01-06

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「筋肉の衰えを感じました、、、」(苦笑)

おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、足先の冷えや猫背などの対策としてやや運動量の
多いヨガを行いました。
ヨガの後、生徒さんに感想を聞くと、
「筋肉の衰えをかんじました、、でも楽しかったです」
との感想でした。
寒い季節には多少 運動量が多い方がスッキリするので
おすすめです。
今日も一諸に朝ヨガやってみましょう!↓ ↓ ↓

早速の申し込みありがとうございます!
先日、ヨガ無料体験の案内をしましたが引き続き
連絡お待ちしてます(^^)

1月10日(火)20(金)10時~11時 
埼玉県所沢市にて無料ヨガ体験会を行います。
今年こそは運動しなきゃと思っている新米ママの方へ
おすすめです。
教室のスペースの関係上、先着5名までと
させていただきます。
場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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