FrontPage/2012-01-10

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「手がかじかむ、、、」という方へおすすめのヨガ!

おはようございます、
今日もさむいですね。

私は午前中にヨガの指導して午後は他のヨガ教室に勉強のために
行ってきます。
どんな指導してるか楽しみです(^^)

今日は出かける前に足先・手先の温まるヨガをしてみませんか?
こちらのポーズがおすすめです!
一諸にやってみましょう!!↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

今年こそは運動しなきゃと思っている新米ママの方へ
埼玉県所沢市にて無料ヨガ体験会を行います。

1月20日(金)10時~11時 
教室のスペースの関係上、先着5名2名までと
させていただきます。
場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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