FrontPage/2012-01-11

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「パッセンジェッタ」って何??

おはようございます、

先日、生徒さんと「便秘」に関する話をしてました。
その時、より深く勉強しようと思い、その後、
便秘の本を読みました。

その中で便秘対策というか気分転換として
「パッセンジェッタ」という言葉が出てきました。

これはイタリアで夕食後にする散歩のことです。
家族、恋人同士でが着飾って街の中をそぞろ歩く習慣が
あるとのこと。
こうしたくつろぎが腸を活性化させ便秘などによいそうです。

私はなるほどと思いました。
仕事や家事から開放された時間を持つのはいいことだと思います。

ただ今のような寒い季節には難しいかなと思いました。
こうした時は「おうちヨガ」もよいと思います。
今日も一諸にやってみましょう!!

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた次回!
ありがとうございました。

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