FrontPage/2012-01-18

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眠気を覚ます3分ヨガ、

 おはようございます、

主婦のストレス解消専門のヨガインストラクター 
中橋桂一です。

「昨日(休日)は遅くまで起きてた、、、」
「遊んでて疲れが残っている、、、」

そんな方におすすすめの3分ヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

他のヨガのポーズもやってみたい方は
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた次回!
ありがとうございました。

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