FrontPage/2012-01-20

Top / FrontPage / 2012-01-20

腹筋が1回もできない、、、という方へ

おはようございます、

埼玉県、新所沢駅6分、主婦の笑顔を作る
ヨガインストラクター 中橋桂一です。

昨日のヨガの際、生徒さんから「腹筋が1回もできないんです、、、」と
の話を聞きました。

こうした時には壁を使う方法がおすすめです。
人に足を押さえてもらう方法もいいですが
壁を使うと一人で気軽にできます(^^)

一諸にやってみましょう!
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

中橋ヨガのホームページはここをクリックすると見れます

ではまた次回、
ありがとうございました。

a:134 t:1 y:0


コメント