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家でゴロゴロしたい(笑)時におすすめのヨガ

 おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

「今週は家事、育児で疲れた、、、」
「日曜の今日くらい横になっていたいけど
 子供がどこか行こうと言ってる、、、」

そんな時におすすめのゴロゴロ体を動かすヨガです(笑)
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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