FrontPage/2012-01-25

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今、あなたの足先は冷たいですか?温かいですか?

おはようございます(^^)、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

今、あなたの足先を触ってみてください。
いかがでしょうか?

冷たいですか?
温かいですか?

じつはこの質問、私がヨガ始めた頃、
ヨガの師から聞かれました。

その時、私の足先は冷たかったです。

正直言ってショックでした、、、

「なんで冷たいの、、、?」

そう、私は冷え症だったのです。
ヨガをするようになって始めて知りました。

その際にヨガの師から、

ヨガをして体を温めるのもよいですが、
体を冷やす食べものを口にしないように
してください。

私のブログでヨガのポーズをされている方も
いると思いますが、体を冷やす食べ物にも
意識を向けるとさらによいです。

動画にて詳しく話してますのでご覧ください
↓  ↓  ↓

ではまた次回!
ありがとうございました。

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