FrontPage/2012-01-28

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こまめに水分摂りましょう(^^)

 おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

最近、空気が乾燥してますね。
風邪を引きやすい状況です。
こまめに水分補給などしましょう!

今日のおすすめのヨガのポーズです。
あなたも一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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中橋桂一 元サラリーマン、職場のストレス解消のため
ヨガを始め、そのままインストラクターになりました。
以前の私のようにストレス抱える方に笑顔になって
ほしいと思ってます。

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