地震が続いてますね、、
おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
最近、地震が続いてますね、、、。
多少不安になりますがどんな状況になっても
「動じない心」を養っておくことは大事です
例えば地震が起きて慌てて外に出たら車に轢かれて
しまった、、、というようなことになります。
今日はそんな動じない心を持つのにおすすめの
ヨガのポーズです。
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓
ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
2/10(金)、2/14(火)新所沢教室にて無料体験を行います
参加しようか迷っている方はぜひこの機会をご利用ください(^^)
すぐに申し込む方はこちら(↓)へ
すぐに申し込む方はここをクリック!
ではまた次回!
ありがとうございました。
a:154 t:1 y:0
コメント