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朝の3分があなたを笑顔にする!

おはようございます、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクターナカケンです

私の冬の目標は
「生徒さんの足先の冷えをヨガで解消させ
笑顔になってほしい」
と思っています。

そのためには朝の3分の「ヨガ時間」が大事になります。

今日も早速やってみましょう(^^)
 ↓ ↓ ↓ ↓

追伸1 2/10(金)、2/14(火)
所沢にてヨガ無料体験会を行います。

「自宅、職場でもできる足先の冷え対策を知りたい」
「猫背を正して姿勢美人になりたい」
でもヨガしようかどうか迷っている、、、という方へ、
「あぁ ヨガ始めてよかった~(^^)」と喜んでほしいと思ってます。
ぜひこの機会をご利用ください(^^)
場所など詳しくはこちらをクリックしてください
追伸2 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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