FrontPage/2012-02-03

Top / FrontPage / 2012-02-03

1日15分の掃除とは言うけれど、私にはできません

おはようございます、

昨日、私は自分の部屋を掃除しました。
1時間のタイマーをかけて掃除が途中でも止めました。
これがギリギリの余裕の時間だったので、、、

この掃除の仕方はこの本を参考にしました。

頭がいい人の「捨てる!」整理術―脳が活性化する「持つ」より
「捨てる」の考え方 (日文新書)/本郷 陽二  ¥760

仕事の効率を上げるためのアドバイスが
たくさん書かれてある本です。
この中で「毎日、仕事から帰ったら最初に
15分の掃除をする」という提案がありました。

私はそれならできるかも、、、と思いやってみました。
すると、、、続きませんでした、、、。

なかなかうまくいかないものです。そこで1時間に
まとめてするようにしてます。

ヨガは呼吸を意識します。そのため部屋のホコリを
取り入れないよう私は掃除するようにしてます。

よかったらあなたの効率的な掃除法を教えてください(^^)

では今日のおすすめの朝ヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう! ↓ ↓ ↓ ↓

 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

a:163 t:1 y:0


コメント