FrontPage/2012-02-08

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インフルエンザの時期こそ鼻呼吸を!

おはようございます、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

インフルエンザの記事が報道されてますが
あなたやあなたのお子様は大丈夫でしょうか?

今日はそんな時期におすすめな鼻呼吸をご紹介します。
鼻呼吸は鼻毛によってウイルスなど異物をは遮断する
のでおすすめです。

一諸にやってみましょう! ↓ ↓ ↓ ↓

追伸1 いよいよあさって開催です!
2/10(金)、2/14(火)新所沢にてヨガ無料体験会
を行います。

今回ご紹介した呼吸法も行います。
呼吸法ならいつでもどこでもできるのでおすすめです。
(銀行などの待ち時間、車の運転中など)
また今後の花粉の時期にも鼻呼吸はおすすめです。
ぜひこの機会をご利用ください(^^)

場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸2 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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