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「1日15分の掃除の継続」その2

 おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、「帰宅後、1日15分の掃除をしよう」
という話を取り上げました。

この話を昨日のヨガの際、生徒さんにしました。
すると、参考になる意見をいただきました(^^)

「私は子供が学校に行っている間の午前中にします。
 やはり15分の時間くらいでできることだけします。
 お昼ごはんを食べると後はあまり動かなくなるので、、(苦笑)」

他、掃除を始めると「捨てるか、捨てないか?」
で本当に迷います、、、。子供の服や雑誌など、、、。
「「断捨○」や「コンマリ」さんなどやってみたんですが、、、」

なるほど。確かに掃除をすると「捨てるか迷うもの」
が出てきますね。

今日もヨガの際にまた聞いてきます。
よかったらあなたの意見も聞かせてください。

では今日の朝ヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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