FrontPage/2012-02-10

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朝におすすめ! 2分ゴロゴロ!!

おはようございます(^^)

だんだん朝、暖かくなってきましたね。
とはいえまだ寒さは残る、、、

今日も朝ヨガで全身温めていきましょう

追伸1 いよいよです!
2/14(火)新所沢にてヨガ無料体験会を行います。

今月は花粉の時期におすすめの呼吸法を行います。
呼吸法ならいつでもどこでもできるのでおすすめです。
(銀行などの待ち時間、車の運転中、ふとんの中など)
ぜひこの機会をご利用ください(^^)

場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸2 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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