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月曜の朝におすすめのヨガ

 おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

1週間の始まりですね(^^)
初日の月曜を楽しく過ごせばそのまま1週間
楽しくなります!

週の始まりにおすすめのヨガです。
一諸にやってみましょう(^^)
↓ ↓ ↓

追伸1 いよいよ明日です!
2/14(火)新所沢にてヨガ無料体験会を行います。

今月は花粉の時期におすすめの呼吸法を行います。
呼吸法ならいつでもどこでもできるのでおすすめです。
(銀行などの待ち時間、車の運転中、ふとんの中など)
ぜひこの機会をご利用ください(^^)

場所など詳しくはこちらをクリックしてください

追伸2 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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