FrontPage/2012-02-15

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すぐあわててしまう方のヨガ

おはようございます、

所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

私は会社勤めをしていた頃、慌てて走ってしまう
ことがよくありました。

後で考えるとパソコンで処理できることや前日の夜に
しておけばよいことばかりでした、、、。

会社の先輩から、
「中橋、運動会か?(走り回っているから)」
と言われたこともありました。

こうした時に落ち着くのはかなり難しいです。
私自身が事前の準備不足を反省したり、
時間制限のある中では余計な作業をしないことを
徹底しないとダメだと実感しました。

そんな冷静な気持ちを持つ助けになるヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう!
 ↓ ↓ ↓ ↓

「ヨガ初めて」という方におすすめ!
25分ヨガのご案内です。
赤ちゃん連れての参加も大歓迎です。
「1時間とかそれ以上のヨガは忙しくて通えない、、」
そんな方におすすめです。
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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