FrontPage/2012-02-16

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ヨガのペースが早すぎる??

先日、私は勉強のため都内のヨガ教室に行ってきました。
ヨガのポーズの組み合わせや教え方など参考に
なりよかったです。

少しに気になったのがヨガの進め方がやや早い
気がしました。
周りの方もなんとかついていくという感じでした。

これを見ながら私もこうなってないかと
考えさせられました。

話はやや外れますが先日 駅のホームでのことです。
電車の扉がしまりそうな時だったので私は乗るのを
止めました。すると、、、

わざわざ(電車の)扉を開けて待っててくれました。
小さな駅だったとはいえ驚きました。

ヨガの話と駅の話は相手の都合を考えるという点で
共通していると思いました。

ヨガ指導の際には生徒さんの様子を見ながら進める
ことの大切さを実感しました。
今日から早速 行います。

では今日のおすすめの朝ヨガです。
一諸にやってみましょう!
 ↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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