FrontPage/2012-02-17

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腰痛の問い合わせが多いです、、、

こんばんは、

寒いためか最近、腰が痛いとの問い合わせがたくさん来てます。 
寝る時など湯たんぽなどで温めるとよいので、よかったら
やってみてください
(湯たんぽ無ければペットボトルにお湯を入れ、タオルで巻いても
 よいと思います。それをビニールに入れるとなおいいです)

明日(17日)は夕方から雪が降る予報が出てます。
冷えないようご注意ください。

今日はそんな時におすすめのヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう!
 ↓ ↓ ↓ ↓

「ヨガ初めて」という方におすすめ!
25分ヨガのご案内です。
赤ちゃん連れての参加も大歓迎です。
「1時間とかそれ以上のヨガは忙しくて通えない、、」
そんな方におすすめです。
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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