FrontPage/2012-02-18

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産後、腹筋ができなくなりました、、、

おはようございます。

先日のヨガの際、赤ちゃん連れた主婦の方から
ヨガの感想をいただきました。

「産後、ヘロヘロになり腹筋ができなくなって
ましたがヨガでまたできるようになってきました」
とのこと。
話を聞いて私もうれしくなりました(^^)

他の方からも出産後、腹筋ができなくなったとの
話を聞き深刻な悩みだと感じました。

そこで今日は腹筋のヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう!
 ↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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