FrontPage/2012-02-20

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食べてすぐ横になるのは食べ過ぎ??

おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、テレビのグルメ番組を見ながら、私のヨガの先生に
言われたことを思い出しました。

「食べてすぐ横になる」、「ベルトをゆるめる」というのは
食べ過ぎなので控えましょう、と。

言われれば確かにそうです。
私も気をつけなくてはと反省したことを思い出しました。

横になるのならヨガがおすすめです
今日も一諸にやってみましょう。
(食べて直後は止めてくださいね)
↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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