FrontPage/2012-02-21

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ヨガしている時の足先にご注意ください

おはようございます(^^)

いつも動画を見てくださりありがとうございます。
「ヨガをする際に裸足(はだし)だと寒い、、、」
という方も多いと思います。

足に体重をかけるポーズなどもあり、滑ると危険との
理由からできれば裸足の方がよいのですがそれでも
ちょっと、、、という場合にはレッグウオーマーなどで
対処をお願いします。

今日はそんな足先の温まるヨガのご紹介です。
やや運動量が多いので初めての方は無理しないよう
お願いします。
一諸にやってみましょう。
↓ ↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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