FrontPage/2012-02-22

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乾燥の時期にも鼻呼吸はおすすめです!

 おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

空気が乾燥してますね。
唇が荒れたりしていることと思います。
うがいや加湿器にてのどを痛めないように
しましょう(^^)

乾燥の時期には鼻呼吸もおすすめです。
今日の朝ヨガは鼻呼吸しながらやってみましょう。
↓ ↓ ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

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