FrontPage/2012-02-25

Top / FrontPage / 2012-02-25

自宅でできるお手軽「腹筋」とは?

 おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

「腹筋は1回もできない、、」
「誰かに足を押さえてもらわないとダメ、、、」

そんな時におすすめの腹筋のご紹介です(^^)
家庭にあるものを使って手軽にできます。

一諸にやってみましょう! ↓ ↓ ↓ ↓

◆明日は日曜のためブログお休みさせてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございました。

a:266 t:1 y:0


コメント