おはようございます（＾＾）

先日のヨガの際、花粉の対策として鼻呼吸の練習を
しました。

その際に赤ちゃんが騒いだり、お母さんに話しかけたり
して大変でした、、。

こんな時、赤ちゃんに何かに意識を向かせるにはどうすれば
よいか？？　ひとつ課題ができました。

もしあなたがいい対策をご存知でしたら教えてください。
この時行った呼吸法です。

一諸にやってみましょう
↓　　↓　　↓　　↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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