おはようございます（＾＾）

新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

４月になり生活が多少変わっていることと思います。
私もスポーツクラブでの仕事を卒業したり、
新しい所での仕事が始まったりします。

こうした変化の際にも柔軟に対処するのが大事です。
今日はそんな時におすすめのヨガのご紹介です
一諸にやってみましょう
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シングルマザーの方へ、専門のヨガクラス始めます。
シングルマザーの方のみの参加です。
育児のストレス、職場のストレスなどヨガで解消しましょう。
赤ちゃん連れOKです。

3月29日（金）１０時～１１時、新所沢教室にて行います。
料金は１５００円です。
場所、お申込みなどはこちらをクリックしてください
シングルマザー専門ヨガ申し込む

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、
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