おはようございます、

所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

今日は休日ですね。
お子様がいらっしゃる方は家にいてにぎやか
だと思います。

そんな時におすすめの「おうちヨガ」の
ご紹介です。
　
これなら「家でゴロゴロしてる、、、」
とは言われません（笑）
「ヨガのポーズ」してますから！

一諸にやってみましょう（＾＾）↓　↓　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございました。

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