埼玉県、所沢駅６分、主婦の笑顔を作る
ヨガインストラクター　中橋桂一です。

昨日、私は美容院に行ったのですがその時に
肩をもんでもらいました。

私は美容師さん（女性）にご自身もマッサージ
してもらっているのか聞いてました。

すると、腱鞘炎（けんしょうえん）の治療も兼ねて
週に１回、治療に通っています、とのこと。

「職業病ですね」とおっしゃってました。

週に１度とは手間がかかって大変と思いました。

働く時間も長いと思うのでこの方にお手軽な
リラックス法をご紹介しました。

よかったら一諸にやってみましょう！↓　↓　↓

追伸　もしヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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