埼玉県、所沢駅6分、主婦の笑顔を作る
ヨガインストラクター 中橋桂一です。
昨日、私は美容院に行ったのですがその時に
肩をもんでもらいました。
私は美容師さん(女性)にご自身もマッサージ
してもらっているのか聞いてました。
すると、腱鞘炎(けんしょうえん)の治療も兼ねて
週に1回、治療に通っています、とのこと。
「職業病ですね」とおっしゃってました。
週に1度とは手間がかかって大変と思いました。
働く時間も長いと思うのでこの方にお手軽な
リラックス法をご紹介しました。
よかったら一諸にやってみましょう!↓ ↓ ↓
追伸 もしヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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