おはようございます（＾＾）

先日のヨガの際、私は生徒さんを外まで見送りました。
その方は３才のお子様を連れて自転車で来てました。
そこで私がお子様を自転車に乗せました。なかなか大変でした、、、

幼稚園やスーパーなどに行くたびにお子様を自転車から
降ろしたり乗せるのは大変だと私は思いました。

それでも私の教室に来てくださり本当に感謝です。
そんなsさんにおすすめのポーズを紹介しました。
一諸にやってみましょう！　
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追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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