おはようございます(^^)
先日のヨガの際、私は生徒さんを外まで見送りました。
その方は3才のお子様を連れて自転車で来てました。
そこで私がお子様を自転車に乗せました。なかなか大変でした、、、
幼稚園やスーパーなどに行くたびにお子様を自転車から
降ろしたり乗せるのは大変だと私は思いました。
それでも私の教室に来てくださり本当に感謝です。
そんなsさんにおすすめのポーズを紹介しました。
一諸にやってみましょう!
↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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