おはようございます（＾＾）
先日のヨガの際、
「子供が夜、ふとんの中でよく動くんです、、、
　急に起き上がったりして、、、あんまり寝た気が
しないです、、」とおっしゃる生徒さんがいました。

夜泣きは聞いたことがありますが
それ以外のこともあることを知りました。

今日はそんな寝不足気味な方におすすめの
ヨガです。一諸にやってみましょう

追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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