気づくと猫背になってる、、という方へ、 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

おはようございます、
主婦のストレス解消専門のヨガインストラクター 
中橋桂一です。

私がヨガのレッスンの際、猫背の生徒さんに
それとなく伝えることがあります。
そんな時、
「気づくとこうなっちゃうんです、、、」とのこと。
そうですね。習慣になっていることを変えるのは
難しいです。

そこでこんな提案をしました。
「イスに座った時にこの動きを毎回しましょう」と。
一諸にやってみましょう
↓  ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

a:954 t:1 y:0

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です