おはようございます、
新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

もうすぐ日食ですね。
つい集中しすぎて道路に出たり、段差のある所には
お気をつけください。
運転中の方は日食を見たさに急に飛び出る方にご注意ください。

今日は日食で外に出るのでせっかくなので
ちょっとだけヨガしませんか？
一諸にやってみましょう　
↓　　↓　　↓　　↓　　

追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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