こんにちは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋です(^^)
暑い日が続き、夏はもう目の前という
のが実感してきました(^^)
そんな楽しい季節に猫背な姿を想像してみてください。
あまりよくないですね、、、
ヨガのポーズで背筋を伸ばして「姿勢美人」を
めざしていきましょう
早速一諸にやってみましょう!
↓ ↓ ↓ ↓
追伸1 腹筋が1回もできない、、、という方へ、
やさしい腹筋の講座を行います。
道具などを使い、無理なく腹筋を強化していきます
興味ある方はここをクリックしてください
追伸2 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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