こんにちは、
新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋です（＾＾）

暑い日が続き、夏はもう目の前という
のが実感してきました（＾＾）

そんな楽しい季節に猫背な姿を想像してみてください。
あまりよくないですね、、、

ヨガのポーズで背筋を伸ばして「姿勢美人」を
めざしていきましょう
早速一諸にやってみましょう！
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追伸１　腹筋が１回もできない、、、という方へ、
やさしい腹筋の講座を行います。
道具などを使い、無理なく腹筋を強化していきます
興味ある方はここをクリックしてください

追伸２　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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